现代人的眼睛，都是被透支的。上班整天盯着电脑，下班就玩手机刷抖音；很多小孩一有空就拿着手机玩游戏，一玩就停不下来。

【资料图】

据世卫组织相关数据显示，因蓝光辐射每年导致全球超过30000人失明。而中国的4.2亿网民中有63.3%的网民因蓝光辐射而产生了视力下降、白内障、散光、失明等不同程度的眼疾。

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蓝光为什么对眼睛伤害大？

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蓝光的辐射量极高，可穿透晶状体，直达视网膜的黄斑区，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，还会导致黄斑病变。好在我们的眼睛里有一种物质「叶黄素」，它是蓝光的天然过滤器，可以抵消蓝光对眼睛的伤害。

眼科专家就表示：大多数眼病不适，都是由眼部“叶黄素减少”导致的！不幸的是，人体还无法“自产”叶黄素，想要补充叶黄素就只能“靠嘴吃”。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜和黄橙色水果中，比如韭菜、芹菜、胡萝卜等。小时候妈妈总让我们多吃胡萝卜，说对眼睛好就是这个理。但大部分蔬菜里面的叶黄素都很少，胡萝卜中叶黄素含量仅806.1ug/100g，想要满足人体所需，一天得吃3～4斤胡萝卜才行！

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如何科学有效的补充叶黄素？

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想要更科学、更有效地保护眼睛，补充叶黄素等营养成分，最好选择专门的膳食补充剂。nèllén蓝莓叶黄素脂软糖里面实打实地添加了3种护眼成分，叶黄素酯+β胡萝卜素+蓝莓浓缩汁，有助于抵抗蓝光，呵护双眼，让眼部循环更好。